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allenamento alimentare

/Tag: allenamento alimentare
7 08, 2017

Cazpacho d’estate

By |2017-08-04T10:11:57+02:007 Agosto 2017|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: , |0 Comments

Il piatto completo per il post-allenamento Un piatto completo, ricco di minerali, carboidrati e proteine. Da fare il giorno prima e consumare freddo, soprattutto dopo un allenamento! Colore, sapore e nutrizione. La funzionalità del cibo per chi ama stare in forma. Ingredienti per 4 persone 1⁄2 fetta di anguria 3 pomodori a [...]

26 07, 2017

I 5 segreti per un’insalata completa

By |2017-07-24T18:32:22+02:0026 Luglio 2017|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: , |0 Comments

Non solo allenamento. Mangiare bene, conta! 5 segreti per un’insalata completa ve li dico io: Base a foglia verde e vegetali crudi di stagione Semi oleosi Frutta secca; Il giusto dressing (condimenti): un mix di oli (oliva, lino, nocciola) o yogurt naturale, limone o aceto di mele e sale integrale Alghe, erbe aromatiche [...]

10 09, 2016

La Resilienza espressa attraverso una mia personale esperienza…

By |2017-03-29T20:02:07+02:0010 Settembre 2016|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: , , |0 Comments

Che cos'è la Resilienza? Un valore, una capacità, una virtù o semplicemente una "cosa che abbiamo tutti". La resilienza è un'automotivazione interna, che ti dà il potere di trovare le motivazioni dove gli altri "vedono solo" debolezze, di tradurre ogni ostacolo in una sfida avvincente, di scoprire, dentro di te, tutte quelle forze "aggiunte", che ti consentono [...]

13 08, 2016

Il Recupero Energetico ottimale Post Gara comincia sempre dal Prima e dal Durante

By |2017-03-29T20:01:29+02:0013 Agosto 2016|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: |0 Comments

Ben Ritrovato! Spero che Tu abbia fatto gli esercizi "per casa", che ti avevo suggerito, un po' di tempo fa, nei miei precedenti video-tutorial. In particolar modo, spero che tu abbia appreso come idratarti correttamente e quali sono i "7 doni" fondamentali per arrivare in perfetta forma nutrizionale, prima di una gara. Oggi, in [...]

16 07, 2016

Scopri i 7 DONI indispensabili per arrivare in perfetta forma “nutrizionale”

By |2017-03-29T20:00:58+02:0016 Luglio 2016|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: |0 Comments

Ben Ritrovato :-) Spero che in questo mese tu abbia imparato come idratarti in modo corretto, elemento fondamentale per affrontare in completa tranquillità il viaggio del Trail degli Eroi. Eventualmente, Ti consiglio di riguardarti il mio 1° video-tutorial interamente dedicato all'idratazione. Oggi, invece, ti racconterò dei 7 Doni magnifici, in particolare lo sai che gli [...]

18 06, 2016

Inizia il tuo Percorso di Allenamento 4×4 con Alessandro Conte

By |2017-03-29T20:00:12+02:0018 Giugno 2016|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: , |0 Comments

Che cosa devi fare ora? Semplice! Inizia ad ascoltare il 1° Video-Tutorial dedicato ai Trail Runners, ai Runners e a tutti gli sportivi. In questo 1° video-tutorial parleremo di idratazione e capirai l'enorme importanza di essere sempre ben idratati. Dovrai rispondere a delle domande precise, imparerai come pianificare il giusto modo per idratarti e molto altro ancora. [...]