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alimentazione

/Tag: alimentazione
7 08, 2017

Cazpacho d’estate

By |2017-08-04T10:11:57+02:007 Agosto 2017|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: , |0 Comments

Il piatto completo per il post-allenamento Un piatto completo, ricco di minerali, carboidrati e proteine. Da fare il giorno prima e consumare freddo, soprattutto dopo un allenamento! Colore, sapore e nutrizione. La funzionalità del cibo per chi ama stare in forma. Ingredienti per 4 persone 1⁄2 fetta di anguria 3 pomodori a [...]

26 07, 2017

I 5 segreti per un’insalata completa

By |2017-07-24T18:32:22+02:0026 Luglio 2017|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: , |0 Comments

Non solo allenamento. Mangiare bene, conta! 5 segreti per un’insalata completa ve li dico io: Base a foglia verde e vegetali crudi di stagione Semi oleosi Frutta secca; Il giusto dressing (condimenti): un mix di oli (oliva, lino, nocciola) o yogurt naturale, limone o aceto di mele e sale integrale Alghe, erbe aromatiche [...]

10 09, 2016

La Resilienza espressa attraverso una mia personale esperienza…

By |2017-03-29T20:02:07+02:0010 Settembre 2016|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: , , |0 Comments

Che cos'è la Resilienza? Un valore, una capacità, una virtù o semplicemente una "cosa che abbiamo tutti". La resilienza è un'automotivazione interna, che ti dà il potere di trovare le motivazioni dove gli altri "vedono solo" debolezze, di tradurre ogni ostacolo in una sfida avvincente, di scoprire, dentro di te, tutte quelle forze "aggiunte", che ti consentono [...]

18 06, 2016

Inizia il tuo Percorso di Allenamento 4×4 con Alessandro Conte

By |2017-03-29T20:00:12+02:0018 Giugno 2016|Categories: Alimentazione, Ultime notizie|Tags: , |0 Comments

Che cosa devi fare ora? Semplice! Inizia ad ascoltare il 1° Video-Tutorial dedicato ai Trail Runners, ai Runners e a tutti gli sportivi. In questo 1° video-tutorial parleremo di idratazione e capirai l'enorme importanza di essere sempre ben idratati. Dovrai rispondere a delle domande precise, imparerai come pianificare il giusto modo per idratarti e molto altro ancora. [...]